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	<title>Routine  |  りかるスタイル</title>
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	<description>Beautiful Life &#38; Healthy Life</description>
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		<title>生活習慣病の恐怖。22歳で生死を彷徨った私が伝えたいこと。</title>
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		<pubDate>Thu, 03 Nov 2022 06:41:41 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[私は22歳で髄膜炎になり生死を彷徨い、入院した頃から一番大切なことが「健康」となりました。 どれだけ豊かになろうが、仕事も遊びにも、人間は体が資本です。 健康は、私たちの生活の質（QOL＝クオリティ・オブ・ライフ）の基盤 [&#8230;]]]></description>
		
		
		
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		<title>神社へ行く習慣をつけるとどんなメリットがあるのか考えてみた。</title>
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		<pubDate>Mon, 09 Aug 2021 01:53:29 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[なぜ日本人は神社参拝するのか。 初詣にお宮参りや七五三参り、普段のお参りにと気が付けば神社は身近に存在しています。 私は普段から、コンビニよりも神社やお寺の方がよく行きます。 意外に思われる方もいらっしゃいますが、コンビ [&#8230;]]]></description>
		
		
		
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		<title>本を読むと内面の美も磨かれる。おすすめの本を紹介します。</title>
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		<pubDate>Sat, 24 Jul 2021 01:13:37 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[皆さんはオススメの本がありますか？ 私はどれもお気に入りの本ばかりなのですが、その時の気分や、時期によって選ぶ本も違ってきます。 新しい本を常に2,3冊買い足し、カフェやどこかに行く際は、鞄の中に入れています。 本を読む [&#8230;]]]></description>
		
		
		
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		<title>毎日楽しく過ごすアラサー女子の毎日を気分良く過ごす7つの方法。</title>
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		<pubDate>Fri, 23 Jul 2021 00:50:28 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[毎日どんな気分で過ごしていますか？ 人はなぜいい気分になったり、いやな気分になったりするのでしょうか。 同じストレスでもいい気分のときは苦にならず、いやな気分のときは辛く感じるのは誰でもが経験すること。 私が普段から意識 [&#8230;]]]></description>
		
		
		
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		<title>自律神経を整える14の方法。人生を最高に美しく幸せにする鍵。</title>
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		<pubDate>Wed, 12 May 2021 23:20:11 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[私はここ数年気をつけていることがあります。 それは、「自律神経を整える」と言うことです。 健康とは、「細胞のすみずみにまで、質のいいきれいな血液を流すこと」 そうすることで、体調(特に肝器)が良くなります。＝元気になる。 [&#8230;]]]></description>
		
		
		
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		<title>瞑想のすばらしさを伝えたい！瞑想のメリット、効果について</title>
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		<pubDate>Tue, 04 May 2021 01:09:36 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[突然ですが皆さんは瞑想をしたことがありますか？ 瞑想は集中力がアップしたり、幸福度が上がったり、素晴らしい効果があると経営者を中心に人気な習慣ですが、本当なの？と疑問に思ったり、意識高い系がやっているなどと認知している方 [&#8230;]]]></description>
		
		
		
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		<title>人生は自分自身が決めます。挑戦をしよう。何か新しいことを始めよう。</title>
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		<pubDate>Wed, 03 Mar 2021 23:34:58 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[今日から新しいビジネスが始まりました！ 「何か始めるのに遅すぎることはない」 私は、好奇心旺盛で、新しいことや気になることにチャレンジすることが好きです。いくつになっても「挑戦」を忘れずに生きたいと思っています。 そんな [&#8230;]]]></description>
		
		
		
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		<title>「上を向く」という簡単にできる健康法の効果について</title>
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		<pubDate>Sun, 28 Feb 2021 23:37:45 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[私のカメラロールには上を向くポーズが多く入っています。 友達にも「りかるってこの上向くポーズよくするよね！そのイメージある！」と言われるほどです（笑） 普段の日常生活で、スマホやパソコン、料理や家事をしていると、下を向く [&#8230;]]]></description>
		
		
		
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		<title>半年間毎日体重を測り続け、体重を毎日図るメリットに気づきました。</title>
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		<pubDate>Sun, 14 Feb 2021 21:16:00 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[皆さんは、毎日体重を測る習慣はありますか？ &#160;「体重は気にしていない」「計る習慣がない」「数字よりも見た目」「増えているかもと想像で怖くて乗れない」などなど、理由は様々かと思いますが、 毎日体重測定している方は [&#8230;]]]></description>
		
		
		
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		<title>Apple Watch初体験！毎日つけてしまうApple watch 6の魅力について</title>
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		<pubDate>Fri, 12 Feb 2021 20:59:00 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[念願のApple Watch 6&#160;を手に入れました！iPhoneユーザーなのですが、人生初のApple Watchです！ 初代が出た頃から買うか迷っていて、でも時計は昔から大好きで色んな種類の時計を持っているの [&#8230;]]]></description>
		
		
		
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