<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Workout  |  りかるスタイル</title>
	<atom:link href="https://recal.jp/category/life-style/workout/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://recal.jp</link>
	<description>Beautiful Life &#38; Healthy Life</description>
	<lastBuildDate>Sat, 15 Nov 2025 07:42:13 +0000</lastBuildDate>
	<language>ja</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=6.8.5</generator>

<image>
	<url>https://recal.jp/wp-content/uploads/2019/08/icon3-150x150.jpg</url>
	<title>Workout  |  りかるスタイル</title>
	<link>https://recal.jp</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
<site xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">164910366</site>	<item>
		<title>2040年には昆虫食が当たり前！？話題のクリケットプロテインを飲んでみた。</title>
		<link>https://recal.jp/life-style/workout/cricket/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[recal]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 28 Jul 2021 23:19:50 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Workout]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://recal.jp/?p=2357</guid>

					<description><![CDATA[クリケットってみなさん、耳にしたことがありますか？ ⇒クリケット(和名:コオロギ)です。 コオロギタンパクを使用したカラダと地球に優しい「クリケットプロテイン」を人生で初めて飲みました。 従来の粉末プロテインは乳清を主原 [&#8230;]]]></description>
		
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">2357</post-id>	</item>
		<item>
		<title>体をほぐす・筋膜リリースの効果とおすすめのグッズをご紹介します。</title>
		<link>https://recal.jp/life-style/workout/muscle-release/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[recal]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 11 Mar 2021 12:23:25 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Workout]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://recal.jp/?p=1673</guid>

					<description><![CDATA[突然ですが、皆さんは体をほぐしていますか？ ほぐすというのは、ストレッチではなく、「筋膜リリース」です。 筋膜とは筋肉、骨や内臓、血管や神経などのパーツを機能的に包み、支えている組織。その筋膜をほぐすことを筋膜リリースと [&#8230;]]]></description>
		
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">1673</post-id>	</item>
		<item>
		<title>手軽にできるバドミントンのダイエット効果</title>
		<link>https://recal.jp/life-style/workout/badminton/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[recal]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 21 Feb 2021 21:27:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Workout]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://recal.jp/?p=1456</guid>

					<description><![CDATA[キャッチボールよりも、バドミントンって手軽に出来て楽しくて好きなんですよね〜^^ いとこがバドミントン部の記憶はありますが、体育の授業などでもバドミントンをした記憶はありません。皆さんはバドミントンをしたことがありますか [&#8230;]]]></description>
		
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">1456</post-id>	</item>
		<item>
		<title>筋トレしている人におすすめしたいストレッチの重要性について</title>
		<link>https://recal.jp/life-style/workout/stretch/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[recal]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 08 Feb 2021 21:35:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Workout]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://recal.jp/?p=1302</guid>

					<description><![CDATA[皆さんは習慣としてストレッチをしていますか？ ストレッチが重要であるということは、広く知られている事実ですよね。 ですが、具体的になぜ重要なのか、ストレッチを行うことでどのようなメリットがあるのかなど、知らない方も多いか [&#8230;]]]></description>
		
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">1302</post-id>	</item>
		<item>
		<title>マイナス9kgのダイエットに成功しても私がジムに通う理由。</title>
		<link>https://recal.jp/life-style/workout/togogym/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[recal]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 01 Feb 2021 20:56:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Workout]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://recal.jp/?p=1227</guid>

					<description><![CDATA[みなさんは、なぜジムに通っていますか？ 今日は朝起きたら腹筋や背中がとても筋肉痛でした。 いつも行っているバレエエクササイズはストレッチがメインでインナーマッスルを主に使うので、あまり筋肉痛にはならなくってきました。 も [&#8230;]]]></description>
		
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">1227</post-id>	</item>
		<item>
		<title>日本人の基本的な運動、ラジオ体操の健康効果とは？</title>
		<link>https://recal.jp/life-style/workout/radio-exercises/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[recal]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 30 Jan 2021 21:07:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Workout]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://recal.jp/?p=1214</guid>

					<description><![CDATA[知らない日本人はいない！と言われているラジオ体操。 皆さんはラジオ体操の健康効果をご存知ですか？ 日本で一番有名な運動です。 私も小学生の夏休みの頃は近くの公園へ行き、ラジオ体操をしていました。 朝早く集まり、体を動かし [&#8230;]]]></description>
		
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">1214</post-id>	</item>
		<item>
		<title>肩こりにお悩みの方に水泳をすすめたい。水泳の健康効果について。</title>
		<link>https://recal.jp/life-style/workout/swimming/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[recal]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 28 Jan 2021 21:15:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Workout]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://recal.jp/?p=1192</guid>

					<description><![CDATA[私が慢性的な肩凝りに悩んでいた時、オススメなのはヨガとプールだと整体師の方に聞き、２年前から水泳を健康法に取り入れました。 今回の記事ではダイエット効果に加えて、健康効果などさまざまなメリットを感じることができる水泳の魅 [&#8230;]]]></description>
		
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">1192</post-id>	</item>
		<item>
		<title>筋トレ初心者が意外と知らない筋トレの効果を最大限にする方法</title>
		<link>https://recal.jp/life-style/workout/training/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[recal]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 22 Jan 2021 21:30:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Workout]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://recal.jp/?p=1126</guid>

					<description><![CDATA[筋力トレーニングの効果を引き出す方法は、何と言っても「意識」です。 筋トレの効果を高める法則の中に意識性の法則というものがあります。 筋トレをしている方ならこの効果を知っておかないと損をするのでご紹介します。 筋トレは、 [&#8230;]]]></description>
		
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">1126</post-id>	</item>
		<item>
		<title>手軽な運動ウォーキングの健康効果と習慣化するコツ</title>
		<link>https://recal.jp/life-style/workout/walking/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[recal]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 10 Jan 2021 21:00:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Workout]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://recal.jp/?p=996</guid>

					<description><![CDATA[目次 ウォーキングの健康効果ウォーキングを習慣化するコツウォーキングしながら好きな音楽やオーディオブックなどで勉強する早朝や夕方にウォーキングするウォーキングを習慣化できないあなたへ ウォーキングの健康効果 脂肪燃焼、ス [&#8230;]]]></description>
		
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">996</post-id>	</item>
	</channel>
</rss>
