Life Style

バストアップや小顔効果が期待できるデコルテマッサージを解説

皆さんはデコルテ周りのマッサージをしていますか?または、したことがありますか? デコルテには、リンパが集中しているため、マッサージすると嬉しい効果があるとご存知の方も多いのではないでしょうか。  私がデコルテ周りを意識し始...
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普段の生活での意識が大事。美肌作りのために意識していることまとめてみました。

世の女性なら誰でも憧れる美しい肌「美肌」。 中学生の頃ニキビに悩まされていた時期を思い出します。 社会人になってから、肌と髪に時間とお金をかけるようになりました。 それまではあまりこだわりがなかったのですが、今は化粧...
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瞑想のすばらしさを伝えたい!瞑想のメリット、効果について

突然ですが皆さんは瞑想をしたことがありますか? 瞑想は集中力がアップしたり、幸福度が上がったり、素晴らしい効果があると経営者を中心に人気な習慣ですが、本当なの?と疑問に思ったり、意識高い系がやっているなどと認知している方もいらっ...
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最近の私のお気に入り!プロテインで有名なマイプロテインのウェア

マイプロテインは、プロテインを何度か買っていましたが、最近ウェアも種類が増え、洗練されたデザインなので、気になって購入してみました。 今回の記事では、コスパ抜群のプロテインブランド、マイプロテインのウェアを購入したので、レビュー...
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自宅にホワイトボードを導入してよかったことまとめました。

私は、書くことが好きで、意識的に毎日紙とペンを持つようにしています。 過去にジャーナリングの記事でも素晴らしい効果について記載しています。 そして、スケジュール管理は携帯のアプリでしていますが、手帳も持っていて毎日書き込む...
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夏に向けてお腹をスリムに!話題のお腹ほぐしダイエットを始めました。

今日はジムで最後にお腹をほぐしました。 柔らかい内臓、それが健康の証拠とも言われています。 お腹をマッサージすると、お腹がぐぅーっと鳴った経験、ありませんか? 「腸を刺激している」ことで得られるメリットはたくさんある...
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家の中でもスリッパを履くことの重要性について改めて考えてみました。

今回は、足元についてお話ししていきます。 ヨガレッスンでも足裏のマッサージを行っていますが、なぜ足裏、または足元に気を使うのかご存知でしょうか? また、室内でスリッパを履く意味を知っていますか?確かに、なぜスリッパを履く習...
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ダイエッター必見!寝る〇時間前までに食事を終わらせることの重要性

皆さんは寝る何時間前までに夕食を食べていますか? 夜遅くの食事は、消化や睡眠にも悪影響となることは誰もが耳にしたことがあるかと思います。 今回の記事では、その理由とデメリットについて詳しくご紹介します! 寝る前の飲食...
Life Style

【体験談】スピリチュアル ヒーリングサイエンス講座を受けて感じたこと

皆さんは、目に見えないものを信じますか? 私は昔からずっと「目に見えないものを大切にする」といったことを胸に生きています。 アーティストのBoAが大好きだった影響もあり「愛・夢・希望・幸せ」など、目に見えない力に何度も救わ...
Yoga

【2021年春の新作特集】おすすめのヨガウェアをご紹介します。

桜が咲き、春の訪れを感じる時期となりました。パークヨガなど外でヨガができるようになったり、またこの春から新しくヨガを始める人など、新しくヨガウェアを購入する方も増えると思います。 そこで、今回は春の新作ヨガウェア特集ということで...
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