2021-05

Food

野菜を食べないとどうなるのか。野菜のおすすめの摂り方など解説。

突然ですが、皆さんは1日にどれくらい野菜を食べていますか?「野菜は健康に良い」と頭でわかってはいても、実際に毎日摂れていますか?野菜嫌いの人に出会ったこともよくあります。今回は、野菜を食べないとどうなるのか、野菜について詳しくご紹介します!
Beauty

痛いけど効果あり!?足裏マッサージの健康効果とは?

突然ですが皆さんは、足裏マッサージをしていますか?足は「第2の心臓」ともよばれるほど、人間の体にとっては重要な働きがあります。また足の裏は、体の重要な「ツボ」が集まっています。私もヨガレッスンで足裏をマッサージをメニューに入れています。足ツボを刺激し、コンディションを整えることは、全身の健康にもつながります。
eka

20代30代女性におすすめしたい海外ヨガウェアeka Los Angelesを買ってみた

今回の記事では、おしゃれでかわいい海外ヨガウェアeka Los Angelesのヨガウェアを購入したので、レビューしたいと思います。 ekaはデザインがおしゃれで気分上げたい時に着たりしています。お洒落好きな方にはぴったりですね...
Fashion

【後編】今話題のワークマン女子になってみた。意外に着こなせて大量購入。

今回の記事は、前回に引き続き、今話題の「ワークマン女子」について私が購入したアイテムとおすすめコーデをご紹介します。値段も安く、デザインも良いので、ユニクロやGUに変わるファストファッションアイテムとなりそうです!今回も引き続き大量購入した中からおすすめのアイテムとコーデをご紹介します。
Fashion

【前編】今話題のワークマン女子になってみた。意外に着こなせて大量購入。

今回の記事では、今話題の「ワークマン女子」について私が購入したアイテムとおすすめコーデをご紹介します。値段も安く、デザインも良いので、ユニクロやGUに変わるファストファッションアイテムとなりそうです!
myprotein

マイプロテインのブラトップを購入!デザイン良すぎてびっくり。

先日、プロテインで有名なマイプロテインのブラトップを購入しました。色も良くデザインもよかったので、今回の記事でご紹介します。色も7色から選ぶことができ、私はピンクを選びました。かっこいいスタイルが好きな方にはおすすめできるウェアです。
Routine

自律神経を整える14の方法。人生を最高に美しく幸せにする鍵。

私はここ数年気をつけていることがあります。それは、「自律神経を整える」と言うことです。健康とは、「細胞のすみずみにまで、質のいいきれいな血液を流すこと」そうすることで、体調(特に肝器)が良くなります。=元気になる。疲れにくくなる。今回の記事では、そんな元気になる方法についてご紹介します。
Beauty

バストアップや小顔効果が期待できるデコルテマッサージを解説

デコルテには、リンパが集中しているため、マッサージすると嬉しい効果があるとご存知の方も多いのではないでしょうか。首凝りや、顔のむくみが酷く、ケアを始めたところスッキリするので毎日取り入れるようになりました。デコルテはお顔の延長でもあるし、ケアする事も大切なんですが、マッサージする事によって血流が良くなり、リンパの流れも良くなります。今回は、デコルテ周りのマッサージの効果と重要性について解説します。
Beauty

普段の生活での意識が大事。美肌作りのために意識していることまとめてみました。

世の女性なら誰でも憧れる美しい肌「美肌」。中学生の頃ニキビに悩まされていた時期を思い出します。今回は、「私が美肌のために普段の生活で意識して行っている10のこと」をまとめました。その他、美肌のためには避けたほうがよいことについても紹介しています。
Routine

瞑想のすばらしさを伝えたい!瞑想のメリット、効果について

突然ですが皆さんは瞑想をしたことがありますか?海外セレブや世界の著名人にも人気で、記憶力の向上、ストレスの軽減、思考がポジティブになる、若返るなど、多くのメリットがあるといわれています。
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