2021-03

Life Style

やってしまいがちな二度寝のデメリットと誰でもできる対策

突然ですが、皆さんは二度寝をしますか? 「もう二度寝はしない。」と決めたことのある方も、多いのではないでしょうか? 私は、早起きではなかった頃(学生時代から20代前半)は、よく二度寝をしていました。三度寝とはならないものの...
Life Style

意識するだけで効果倍増!食べる物の組み合わせを意識する大切さ。

みなさんは、自炊する際や外食する際に食べ物の組み合わせを考えていますか? いつも食べている食事の中で、実は素材の組み合わせや調理によって、栄養成分の吸収をしやすくするなど、美味しくする以外にも、健康面で役に立っている組み合わせが...
Yoga

これからヨガを始める人必見!ヨガウェアの種類やおすすめのブランドをご紹介します。

この記事では、「ヨガを始めたいけど、どんなウェアを買えばいいか分からない」、「ブランドがいっぱいありすぎてどれがいいの?」という悩みを解決します。私は、ヨガインストラクターやヨガウェアのPR活動をしていて、20種類以上のブランドのウェアを着てきました。これからヨガを始める人向けにおすすめのヨガウェアをご紹介します。
Life Style

サボテンを部屋に飾る人が多い理由

皆さんのお家にはサボテンがありますか?(花のある暮らし)については、以前紹介しましたが、今回はサボテンについてお話ししたいと思います。育てやすいサボテンを飾ってインテリアコーデに合った植物を楽しんでみるのも良いですね。それではサボテンのメリットや風水についてもご紹介していきます。
sloli

sloliアンバサダーがおすすめする春の新作アイテムをピックアップ

今回の記事では、私がアンバサダーをしているヨガウェアブランドsloliの春の新作おすすめアイテムをご紹介します。購入される際には、クーポンコード:【recalssloli】を入力すると20%OFFで購入できます!
Life Style

食後にフルーツ食べていませんか?あまり知られていないフルーツの正しい食べ方

4,5年前は週に1回ほど、いちごやりんごを食べる感じでした。スーパーへ行く習慣がなかったので、本当に食べる機会が少なかったです。今では必ず毎日何種類かのフルーツを食べるようになりました。ダイエットや健康生活を意識し始めて、「デトックス」するならフルーツを食べようと思ったのです。
xexymix

口コミで人気のヨガウェアブランドXEXYMIXをレビューしてみた。

インスタグラムなどのSNSで人気なヨガウェアブランド、XEXYMIX。今回の記事では、インスタや女性誌にも取り上げられている韓国ヨガウェアブランドXEXYMIXについてご紹介します。記事の内容として、品質やサイズ感などレビュー内容について記載しています。参考になれば幸いです。
eka

ヨガマットで人気のekaのお洒落コーデをご紹介します。

今回の記事では、以前紹介したLA発ヨガウェアブランドeka LOS ANGELES(エカ ロサンゼルス)のヨガウェアコーデをご紹介します。ekaの公式で利用できるクーポンの入手方法についてはこちらの記事で書いていますので、是非クーポン(15%OFF)をGETしてみてください。初回限定限り使用できます。
Life Style

体をほぐす・筋膜リリースの効果とおすすめのグッズをご紹介します。

突然ですが、皆さんは体をほぐしていますか?ほぐすというのは、ストレッチではなく、「筋膜リリース」です。筋膜とは筋肉、骨や内臓、血管や神経などのパーツを機能的に包み、支えている組織。その筋膜をほぐすことを筋膜リリースといいます。
Yoga

ヨガインストラクターが語る、健康法にヨガを取り入れる理由。

私は、今から3年半前にRYT200全米アライアンスヨガの資格を取り、ヨガ講師になりました。ヨガに出会ったのはその2年ほど前。ヨガスタジオへ通っていて生徒としてヨガを受けていました。ヨガを始めるキッカケとしては、近所にホットヨガ教室があり、「体を動かしたい」「汗をかきたい」「痩せたい」といった目的で入会することにしました。
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