2021-02

Beauty

[2021年版]SNSで話題のコスメ・スキンケアグッズを試してみました。

今回は最近SNSで話題のコスメ・スキンケアグッズを試してみたので、どんな商品かまたは感想などをご紹介します。流行りに敏感な方や、SNSで気になっていてどんな感じか知りたい人は是非参考にしてみてください。
Beauty

体の不調は巻き肩が原因かもしれません。デメリットとセルフケアの方法をご紹介します。

私はよく「姿勢が良いね!」と言われます。初対面の方からはほぼ100%言われることが多いです。周りから「姿勢が良い」と言われますが、個人的には、巻き肩や反り腰などの悩みがありますので、改善方法についてもご紹介します。
eka

eka(エカ)のお洒落で人気のヨガマットをご紹介します。

ekaはその他のヨガウェアブランドにはないLAっぽさが出たデザインで、特にヨガマットはデザインが可愛く、多くのヨギーが愛用しています。種類も30種類を超えるので好みのデザインが見つかります。 また、品質も良くグリップ感もあるのでおすすめのヨガマットです。
Beauty

多くの女性の悩み「反り腰」改善で、スタイルが良くなります。

今日は改めて自分が反り腰だと感じました。私は、背筋の力が強く、腹筋が弱い、そして反り腰‥ 数年前に比べるとかなり改善されてきましたが、まだ少し反り腰が気になります。慢性的な腰痛や、下腹が出ている「ぽっこりおなか」の方は、普段の姿...
eka

海外セレブに人気のLA発ヨガウェアブランドeka(エカ)をご紹介します。

ekaはLA発のヨガウェアブランドで、私は、ヨガウェア10着以上、ヨガマット2種類、ヨガグッズなどたくさんのアイテムを愛用しています。今回の記事では、品質は?発送方法は?口コミは?などekaがどんなブランドかご紹介します。
Beauty

【予防医学】アーユルヴェーダで自分の体質を知り、健康習慣に生かす。

今日はアーユルヴェーダで自分の体質について知り、まさしくそれそれと当てはまる項目の多さに驚きました。皆さんアーユルヴェーダ(Ayurveda)をご存知ですか?アーユルヴェーダは、インド大陸の伝統的医学です。世界三大医学(ユナニ医学、中国医学、アーユルヴェーダ)のひとつとされていて、病気になってからではなく、なる前に病気を防ぐ予防医学です。
Workout

手軽にできるバドミントンのダイエット効果

キャッチボールよりも、バドミントンって手軽に出来て楽しくて好きなんですよね〜^^いとこがバドミントン部の記憶はありますが、体育の授業などでもバドミントンをした記憶はありません。皆さんはバドミントンをしたことがありますか?今回は、バドミントンの魅力やダイエット効果についてご紹介します♪
Yoga

インスタ映えするお洒落なヨガウェア特集

今回は、私が普段着ている写真映えするヨガウェアをまとめて紹介したいと思います。ヨガはインスタ映えしやすく、きれいなポーズや素敵な場所でヨガをする、さらにお洒落なヨガウェアでヨガをすることでさらにインスタ映え効果があります。 何十ものブランドのヨガウェアを着てきたので、その中でインスタ映えするヨガウェアをご紹介していきます。
Food

海外セレブなどに人気のロースイーツ。そのメリットと健康効果を調べてみた。

先日仕事で植物性のスイーツを食べました。最近、ヘルシー志向の人たちを中心に、植物性食品を積極的に摂ろうという食生活が注目されています。そもそも、植物性食品にはどのような健康効果があるのでしょうか。食事は、私たちが生きるうえで欠かせないものです。健康な体づくりを支える大切な習慣。最近よく耳にする植物性とはどんなものか?
Food

若いうちから意識が必要。食べたもので体はできているという事実。

「食べたもので体はできている」 この言葉を意識、理解するのは、体調を崩した時ことがきっかけでした。髄膜炎で体調を崩す前までは、ほとんど昼も夜も外食生活でした。実家暮らしの頃は、母が栄養士と調理士なのでバランスの良いメニューで、栄養のあるご飯を毎日食べていました。
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