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突然ですが皆さんは、足裏マッサージをしていますか？足は「第2の心臓」ともよばれるほど、人間の体にとっては重要な働きがあります。また足の裏は、体の重要な「ツボ」が集まっています。私もヨガレッスンで足裏をマッサージをメニューに入れています。足ツボを刺激し、コンディションを整えることは、全身の健康にもつながります。

デコルテには、リンパが集中しているため、マッサージすると嬉しい効果があるとご存知の方も多いのではないでしょうか。首凝りや、顔のむくみが酷く、ケアを始めたところスッキリするので毎日取り入れるようになりました。デコルテはお顔の延長でもあるし、ケアする事も大切なんですが、マッサージする事によって血流が良くなり、リンパの流れも良くなります。今回は、デコルテ周りのマッサージの効果と重要性について解説します。

世の女性なら誰でも憧れる美しい肌「美肌」。中学生の頃ニキビに悩まされていた時期を思い出します。今回は、「私が美肌のために普段の生活で意識して行っている１０のこと」をまとめました。その他、美肌のためには避けたほうがよいことについても紹介しています。