体も心も健康にするエステの種類と健康効果を解説します。

こんにちは、健康生活アドバイザーりかる(@recal.jp)です。

私は、普段Instagramやnoteで健康生活に役立つ情報などについて発信しています。

今日は久しぶりにエステへ行ってきました。

私はエステが大好きで、「21歳で人生で一番高い買い物はなにか？」と聞かれると、ひとり旅やブランド品などではなく63万円のエステ契約代でした。

それも21歳の頃だったので、21年間生きてきた中で「痩せたい」という感情が一番大きかったんだなと思います。

私がエステに通い始めたのは「痩せたい」という理由からだったのですが、エステ好きの方の中には、「リラックスできるから」「癒しの時間」などと捉えている方も多いのではないでしょうか？

エステを受けたその場でボディラインが変化する感動や、内側からじんわりと体質改善している実感‥体が温まり、代謝を高めて脂肪を付きにくしてくれるなど、嬉しい効果がたくさんあります。

今回はエステの魅力についてご紹介します！

エステの種類
エステの魅力
健康効果
今回私が受けたメニュー
マシンの種類
最後に

エステの種類

エステには、大きく分類すると下記で紹介する4種類が挙げられます。

ボディサロン

ボディサロンは、主に全身への施術を取り扱っているエステサロンです。
特に痩身を目的としているサロンは多く、「痩身エステサロン」とも呼ばれています。
ボディサロンの利点は、全身はもちろん各部位でメニューが作れるため、様々なニーズに対応できるという点が挙げられます。
また、ボディサロンと言っても全身を綺麗にするという意味でフェイシャルが取り入れられていたり、脱毛もメニューの中に加わっていることがあります。

これから夏なので、コロナ太りされた方は、手軽に痩せられる痩身エステがおすすめです。

・インディバ

インディバ社によって開発された医療の現場でも使われる高周波温熱器で、体の深部から温めて新陳代謝を促し、細胞を活性化させる効果があると言われています。定期的な施術で体質改善をめざすもの。

・オイルトリートメント

オイルを直接肌に塗って素手でトリートメントすることで、血液やリンパの循環を促し、さらに手のひらの温もりによるリラクゼーション効果も得られるというもの。

フェイシャルサロン

フェイシャルサロンは、主に顔からデコルテ辺りまでを中心にケアしていくエステサロンです。
普段、洗顔やクレンジングやスキンケアなどを行っていても、シミやシワ、たるみ、毛穴、吹き出物などの肌トラブルに悩む方は多いです。
フェイシャルサロンはそんな肌トラブルに悩む方に向けて、効果的な対処法を提供するサロンとなります。
また、フェイシャルサロンの種類として、オールハンドと美容機器を使用する施術などがあります。

脱毛エステ

脱毛エステは、ムダ毛を処理するためのエステサロンです。
通常のエステとは異なり、基本的にマッサージなどの行為は行わずに脱毛だけを行っていきます。
脱毛エステにも光脱毛器を使用する脱毛エステと、ブラジリアンワックスを使用する脱毛エステなどがあります。

脱毛エステサロンAPHRODITE(アフロディーテ)は、ハイパースキン脱毛法を採用しており、肌への負担を抑えた脱毛サロンです。新宿と池袋に店舗があります。

自宅で手軽に脱毛したい人は脱毛器を使いましょう。LAVIEはサロンと同じぐらいの出力がある脱毛器で、日本製、2年保証で安心して使用することができます。

リラクゼーションサロン

リラクゼーションサロンでは心身共にリラックスできることを目的にしたサロンです。
例えばリゾートホテルや温泉施設などに併設されているエステサロンの多くは、リラクゼーションサロンが多いです。
美肌効果や痩身効果がセットになっていることも多いため、勘違いされやすいのですが、リラクゼーションサロンはあくまでも癒しを提供することが目的です。

私は、ホテルや施設などでエステがあれば受けますので、リラクゼーションサロンが多いです。

接客もかなり丁寧で、日々の疲れを癒やしてもらうのに最高です。

エステ終わりには、幸福度がぐっと上がります。

エステの魅力

私がエステに魅せられた理由のひとつは、「自分の時間がとれる」ということでした。

学生が終わり社会人になると、周りのことや、自分以外のことに集中する機会が増えていきました。

そんな時、エステへ通い「自分時間」を作れたことで、スタッフの方々が親切で説明もひとつひとつ丁寧だったので、「自分の為の時間が作れている」と実感が湧きました。

そして、お手入れの後のお肌は、驚くほど潤い、体が軽くなり、疲れた顔もすっきり引き上がります。

１回で十分に効果が出たので、定期的に利用したいと思えますし、自分のご褒美にするのも良いですね♪

健康効果

エステと聞くと、「自分ではケアしきれない」「もう遅いし…」など諦めていませんか？

エステサロンでは、年齢肌や気になるトラブルを根本から改善してくれます。

エステのメリットは、「肌質改善」「ダイエット効果」「スリミング」「デトックス」「身体調整」「安眠」「気分転換「アンチエイジング」「浮腫み解消」「疲労回復」「非日常を味わえる」「リフレッシュ効果」「リラックス効果」などがあります。

店舗によっては、通いたくなるような贅沢空間を味わえるのも嬉しいポイント。
素敵な空間に居ると、日常を忘れ、特別な時間を過ごすことができます。

私が今回受けたプランでは、最先端Wキャビで脂肪を撃退してもらいました。

上半身60分の施術が終わると、くびれがくっきり現れて美ボディが実現できました◎

今回私が受けたメニュー

話題のマシン“キャビゼロ”を受けてきました。
気になる部分に素早くアプローチし、さまざまな角度から脂肪排出を助ける、話題のマシン”キャビゼロ” ※キャビテーション と超音波です。

※キャビテーション
キャビテーションは、もともと空洞現象という意味です。
圧力の差によって液体の中に気泡が発生する現象のことを言います。

ボコボコした※セルライト や、ゆるんだお肉などの原因、脂肪細胞にアプローチします。

※セルライト
セルライトとは、血管やリンパから排出される老廃物と脂肪細胞同士が結合し肥大化して、皮膚がデコボコになった状態をいいます。
男性よりも女性にできやすく、お尻や太もも、お腹周りになど下半身に多く見られます。
「不規則な生活習慣」や「ホルモンバランス」「ストレス」などが原因とされ、身体の器官がダメージを受けてできるものなので、細身の人にも蓄積されます。
セルライトの解消には根本的な体質改善が必要です。
体質を変えることは、健康な身体作りにも役立つでしょう。

※EMS で筋肉を刺激し、たるんだお肉を引き上げながら痩せやすい体づくりをサポートして貰いました。

※EMS
EMSとは、Electrical Muscle Stimulationの略称で、外部から電気刺激を筋肉に与え、筋肉を収縮させて鍛えていくマシンのこと。

最後は、専用の痩身効果たっぷりジェルをイオン導入して脂肪排出を更に促進します。
マシンテクニックの後には、手技による※リンパドレナージュ がありとても気持ち良かったです。

※リンパドレナージュ
リンパドレナージュとはリンパ液の流れを活性化して人の身体にとって
不必要な異物や老廃物を集め、排出するマッサージテクニックです。

エステで効果の実感と、リラクゼーションを兼ね備えた施術で癒されました。

日々のセルフケアも重要なので、愛用のオイルを貼っておきます◎

ヴェレダ WELEDA ワイルドローズボディオイル 100ml [099394/998397/156731]

posted with カエレバ

マシンの種類

（Unatruebeauty：参照）

・インナーインパクト
筋肉太り、エラがはっている、首が短い、姿勢が崩れているなど。
・スリムシステム
代謝が低い、運動嫌い、内臓脂肪、お腹、腰、太ももにオススメ。
・ハイパーナイフ
皮下脂肪、部分痩身、顔の浮腫みケア、リンパの流れ改善。
・キャビテーション
正直マシンがピンキリで怪しく、効果の少ないキャビテーションマシンが多い。
・ラジオ波
ハイパーナイフなども実はラジオ波の仲間、ラジオと同じ周波数域なのでラジオ波と言われている。
・ハイフ
硬いセルライトやリバウンドしにくいトリートメント希望のお客様にオススメ。
部分痩身で早く痩せたい場合にも効果を最短で発揮します。
・脂肪冷却
お肉が柔らかい場合がいい人がオススメ。
・EMS
筋肉が少ない方にオススメ。