こんにちは、健康生活アドバイザーりかる(@recal.jp)です。
私は、普段Instagramやnoteで健康生活に役立つ情報などについて発信しています。
健康志向が強い私は、ほぼ毎月コストコにいっていますが、色々試してみて、コストコに行くたびに購入しているものを今回の記事ではご紹介します！
コストコに行って、おいしそうだから買うとか大容量でお得そうなどを理由に無駄遣いをしてしまっていませんか？
実は、しっかり計算してみると単価が高くスーパーで購入した方がお得なものもたくさんあります！
今回の記事では、健康生活アドバイザーである私がコストコで本当におすすめしたい商品をピックアップしてご紹介します。是非参考にしてみてください。
※価格は時期によって変動するため、参考価格として記載しています。
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生鮮食品
ミネラルウォーター
カークランドシグネチャー スプリングウォーター 600ml x 30本
参考価格：￥788 （Amazon価格：￥2,300）
毎日水を持ち歩いてるので必須アイテムです。1本30円ほどというのもおすすめの理由です。癖がなく飲みやすいです。
アサイー
サンバゾン オーガニックアサイージュース
参考価格：￥1,180
毎朝のスムージーに入れています。また、スムージー健康法についての記事も書いています。
バナナ
オーガニックバナナ
参考価格：￥328
美味しいし、大きくて食べ応えあります。切って冷凍するとスムージーにも入れられます！
冷凍食品
冷凍フルーツ
冷凍ブルーベリー 2.27kg（※画像は2個セット）
参考価格：￥1,398 （Amazon価格：￥2,700）
スムージーに必ず入れています。美味しいし健康的でいいですよ♪ あと、いっぱいはいっているのもおすすめポイントです。
冷凍ミックスベリー 1.81kg
参考価格：￥1,388 （Amazon価格：￥3,790）
最近、品薄でなかなか売っていません。見つけたらラッキーです！
枝豆
塩ゆでえだ豆 1.5kg
参考価格：￥698 （Amazon価格：￥1,699）
小腹が空いた時の強い味方！よく間食に食べています。もちろんおつまみにも最適です！
乾物
チアシード
オーガニック チアシード 1.5kg
参考価格：￥1,598 （Amazon価格：￥2,230）
毎朝スムージーに水で戻して入れています！オメガ3脂肪酸が豊富なのでおすすめです。
キヌア
カークランドシグネチャー オーガニックキヌア 2.04kg
参考価格：￥1,158 （￥1,998）
サラダのアクセントにどうぞ。言わずと知れたスーパーフードです！
わかめ
三陸産カットワカメ 120g
参考価格：￥1,368 （Amazon価格：￥2,420）
お味噌汁によく入れています。歯ごたえがあっておいしいです。わかめ好きなのでじょうびしています＾＾
オートミール
クエーカー オールドファッションオートミール 2.26kg x 2袋
参考価格：￥1,398 （Amazon価格：￥2,198）
最近のオートミールブームで買ってみました。最近では、オートミールクッキーにして間食に頂いています。
調味料
オリーブオイル
カークランドシグネチャー オーガニックエクストラバージンオリーブオイル 2L
オリーブオイルは料理によく使うので、大きいサイズは重宝します。
アルカラオリーバ エクストラバージンオリーブオイル 12.8g x 100 ポーション
参考価格：￥2,280 （Amazon価格：￥3,277）
一人暮らしの方は重宝すると思います。小分けで使いやすいのがいいですね。酸化もしにくいのでGOOD。
オッタビオ フレーバー エクストラバージン オリーブオイル 232 g X 4 本
参考価格：￥1,598 （Amazon価格：￥2,250）
フレーバーオイルはサラダやカルパッチョに使うといいです。
バルサミコ酢
カークランドシグネチャー バルサミコビネガー 1 リットル
参考価格：￥1,568 （Amazon価格：￥2,300）
私はサラダにはオリーブオイルとバルサミコ酢と塩コショウをかけています。市販のドレッシングは添加物が入っているので、バルサミコ酢を使って自家製ドレッシングがおすすめです！
はちみつ
カークランドシグネチャー オーガニックローハニー 750g x 3本
参考価格：￥1,790 （Amazon価格：￥2,650）
はちみつは料理やパンなどに使えるので常備しておくといいですよ♪オーガニックがこの値段で買えるのはコストコだけですね。
嗜好品
コーヒー
カークランドシグネチャー コロンビアコーヒー 1.36kg
参考価格：￥1,488 （Amazon価格：￥2,400）
お気に入りのコーヒーです！ふたを開けた時の香りが最高です。私は水出しコーヒーとして毎日作っています！
※下記は２缶での販売です。
ワイン
ハーディーズ・カベルネソーヴィニヨン 5リットル
参考価格：￥2,498
普通においしいワインで、毎日気軽に飲めます。飲み切れないときは、料理にも使えます！
ルイボスティー
オーガニックルイボスティー 160個入
参考価格：￥968 （Amazon価格：￥1,950）
私は健康を考え、お茶はルイボスティーを飲んでいます。特に癖がなく飲みやすいのでお試しください♪
その他
オキシクリーン 5.26kg
参考価格：￥2,398 （Amazon価格：￥3,267）
洗濯や染み抜きなど色々使えます。そして大容量なのでコスパ抜群です！
コストコでの買い物時の注意点
コストコでは、傷物や賞味期限が近いものがあるので以下の点を抑えて買い物を楽しみましょう！
・野菜や果物などの生鮮食品などは見た目をよく見て傷物は避けましょう！
・チルド食品（牛乳、デザートなど）は賞味期限をよく見ましょう！
→中には賞味期限まで1週間切っているものもあります。
日本のスーパーのように値引きなどはないので注意しましょう。
