Beauty

美容にも効果的な健康習慣、酢を取り入れるメリットについて

「酢は体にいい」と広く知られているとおり、酢は単なる調味料の枠を超えて様々な健康効果が期待できます。健康のために積極的に摂りたい「酢」。調味料の中でも古い起源を持つお酢は、昔から私たちの暮らしの色々な場面で活用されてきました。酢の起源は非常に古く、最古の発酵調味料ともいわれています。お料理に酸味やコクを与えるだけでなく、健康・美容効果や「食」以外にも生活に役立つチカラを持っています。最近ハマっているレシピは、もずくの酢の物です。今回は、酢の健康効果についてご紹介します。
Food

健康的にダイエットをするためにおすすめなコストコ。魅力と私がいつも買うものをご紹介。

皆さんは、コストコへ行ったことはありますか?東京生活7年目にして会員カードを作り、通いだして約1年が経ちます。健康生活を始めてほぼ毎月いくほどお気に入りの商品があるので、今回はコストコの魅力やおすすめ商品をご紹介します!ダイエッター必見なので、是非チェックしてみてください。
Food

マイナス9キロ痩せた私の強い味方常備菜。おすすめのレシピとメリットをご紹介。

皆さんは常備菜おかずを常備していますか?少し前から注目を集めている常備菜の作り置きレシピ。私は自炊を始めてから常備菜を作るようになりました。週に1度作っておくだけで、日持ちするおかずなので、毎日の食卓で大活躍します。今回は常備菜のメリットとおすすめレシピをご紹介します!
Living

インテリアやリラックス効果を与える観葉植物の魅力について。育てやすい植物もご紹介。

花や植物を屋内に飾っている人はたくさんいますが、健康にとっても素晴らしい効果があることをご存知ですか?コロナの影響でおうち時間が増えたいま、アウトドア派の私はお家のお掃除をいつもより念入りにしてみたり、お花を増やしてみたり、観葉植物を増やしてみたりしています。今の空間にプラスするアイテムが欲しいという方にも、ぜひオススメしたい観葉植物インテリア。おうち時間をより良く楽しんで過ごすためにも、観葉植物観葉植物のメリットや種類についてご紹介します。
Food

現代人が見落としがちな塩の大切さ。健康の秘訣は塩の摂り方。

料理の基本は塩であると言えます。私たちの現代の食生活において、塩という世界共通の調味料は欠かせる事が出来ない物です。 最近では「減塩」という言葉をよく聞くかと思いますが、塩を控えすぎていませんか?「塩分は控えめに」「塩分の摂りすぎは、高血圧、心臓病や脳卒中の原因」という注意は、常識になってきましたよね。今回の記事では、塩の種類や重要性についても詳しくご紹介していきます。
Food

野菜を食べないとどうなるのか。野菜のおすすめの摂り方など解説。

突然ですが、皆さんは1日にどれくらい野菜を食べていますか?「野菜は健康に良い」と頭でわかってはいても、実際に毎日摂れていますか?野菜嫌いの人に出会ったこともよくあります。今回は、野菜を食べないとどうなるのか、野菜について詳しくご紹介します!
Beauty

痛いけど効果あり!?足裏マッサージの健康効果とは?

突然ですが皆さんは、足裏マッサージをしていますか?足は「第2の心臓」ともよばれるほど、人間の体にとっては重要な働きがあります。また足の裏は、体の重要な「ツボ」が集まっています。私もヨガレッスンで足裏をマッサージをメニューに入れています。足ツボを刺激し、コンディションを整えることは、全身の健康にもつながります。
eka

20代30代女性におすすめしたい海外ヨガウェアeka Los Angelesを買ってみた

今回の記事では、おしゃれでかわいい海外ヨガウェアeka Los Angelesのヨガウェアを購入したので、レビューしたいと思います。 ekaはデザインがおしゃれで気分上げたい時に着たりしています。お洒落好きな方にはぴったりですね...
Fashion

【後編】今話題のワークマン女子になってみた。意外に着こなせて大量購入。

今回の記事は、前回に引き続き、今話題の「ワークマン女子」について私が購入したアイテムとおすすめコーデをご紹介します。値段も安く、デザインも良いので、ユニクロやGUに変わるファストファッションアイテムとなりそうです!今回も引き続き大量購入した中からおすすめのアイテムとコーデをご紹介します。
Fashion

【前編】今話題のワークマン女子になってみた。意外に着こなせて大量購入。

今回の記事では、今話題の「ワークマン女子」について私が購入したアイテムとおすすめコーデをご紹介します。値段も安く、デザインも良いので、ユニクロやGUに変わるファストファッションアイテムとなりそうです!
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