Food

ダイエッター必見!寝る〇時間前までに食事を終わらせることの重要性

皆さんは寝る何時間前までに夕食を食べていますか?夜遅くの食事は、消化や睡眠にも悪影響となることは誰もが耳にしたことがあるかと思います。今回の記事では、その理由とデメリットについて詳しくご紹介します!
Beauty

【体験談】スピリチュアル ヒーリングサイエンス講座を受けて感じたこと

皆さんは、目に見えないものを信じますか? 私は昔からずっと「目に見えないものを大切にする」といったことを胸に生きています。 アーティストのBoAが大好きだった影響もあり「愛・夢・希望・幸せ」など、目に見えない力に何度も救わ...
Yoga

【2021年新作特集】おすすめのヨガウェアをご紹介します。※クーポンコードあり

桜が咲き、春の訪れを感じる時期となりました。パークヨガなど外でヨガができるようになったり、またこの春から新しくヨガを始める人など、新しくヨガウェアを購入する方も増えると思います。 そこで、今回は春の新作ヨガウェア特集ということで、新作ヨガウェアをどんどん紹介していきたいと思います。
Yoga

ヨガから生き方も学べる。「頑張らない」ということ

突然ですが、私がヨガの虜になった理由のひとつでもある「頑張らない」ということ。 ヨガでは、「頑張ってはいけない」とよく言われています。 今回は精神的な健康法についてご紹介します。日々の意識次第で人生変わります。 ヨガ...
Living

やってしまいがちな二度寝のデメリットと誰でもできる対策

突然ですが、皆さんは二度寝をしますか? 「もう二度寝はしない。」と決めたことのある方も、多いのではないでしょうか? 私は、早起きではなかった頃(学生時代から20代前半)は、よく二度寝をしていました。三度寝とはならないものの...
Food

意識するだけで効果倍増!食べる物の組み合わせを意識する大切さ。

みなさんは、自炊する際や外食する際に食べ物の組み合わせを考えていますか? いつも食べている食事の中で、実は素材の組み合わせや調理によって、栄養成分の吸収をしやすくするなど、美味しくする以外にも、健康面で役に立っている組み合わせが...
Yoga

これからヨガを始める人必見!ヨガウェアの種類やおすすめのブランドをご紹介します。

この記事では、「ヨガを始めたいけど、どんなウェアを買えばいいか分からない」、「ブランドがいっぱいありすぎてどれがいいの?」という悩みを解決します。私は、ヨガインストラクターやヨガウェアのPR活動をしていて、20種類以上のブランドのウェアを着てきました。これからヨガを始める人向けにおすすめのヨガウェアをご紹介します。
Living

サボテンを部屋に飾る人が多い理由

皆さんのお家にはサボテンがありますか?(花のある暮らし)については、以前紹介しましたが、今回はサボテンについてお話ししたいと思います。育てやすいサボテンを飾ってインテリアコーデに合った植物を楽しんでみるのも良いですね。それではサボテンのメリットや風水についてもご紹介していきます。
sloli

sloliアンバサダーがおすすめする春の新作アイテムをピックアップ

今回の記事では、私がアンバサダーをしているヨガウェアブランドsloliの春の新作おすすめアイテムをご紹介します。購入される際には、クーポンコード:【recalssloli】を入力すると20%OFFで購入できます!
Food

食後にフルーツ食べていませんか?あまり知られていないフルーツの正しい食べ方

4,5年前は週に1回ほど、いちごやりんごを食べる感じでした。スーパーへ行く習慣がなかったので、本当に食べる機会が少なかったです。今では必ず毎日何種類かのフルーツを食べるようになりました。ダイエットや健康生活を意識し始めて、「デトックス」するならフルーツを食べようと思ったのです。
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