Food

食後にフルーツ食べていませんか?あまり知られていないフルーツの正しい食べ方

4,5年前は週に1回ほど、いちごやりんごを食べる感じでした。スーパーへ行く習慣がなかったので、本当に食べる機会が少なかったです。今では必ず毎日何種類かのフルーツを食べるようになりました。ダイエットや健康生活を意識し始めて、「デトックス」するならフルーツを食べようと思ったのです。
xexymix

口コミで人気のヨガウェアブランドXEXYMIXをレビューしてみた。

インスタグラムなどのSNSで人気なヨガウェアブランド、XEXYMIX。今回の記事では、インスタや女性誌にも取り上げられている韓国ヨガウェアブランドXEXYMIXについてご紹介します。記事の内容として、品質やサイズ感などレビュー内容について記載しています。参考になれば幸いです。
eka

ヨガマットで人気のekaのお洒落コーデをご紹介します。

今回の記事では、以前紹介したLA発ヨガウェアブランドeka LOS ANGELES(エカ ロサンゼルス)のヨガウェアコーデをご紹介します。ekaの公式で利用できるクーポンの入手方法についてはこちらの記事で書いていますので、是非クーポン(15%OFF)をGETしてみてください。初回限定限り使用できます。
Workout

体をほぐす・筋膜リリースの効果とおすすめのグッズをご紹介します。

突然ですが、皆さんは体をほぐしていますか?ほぐすというのは、ストレッチではなく、「筋膜リリース」です。筋膜とは筋肉、骨や内臓、血管や神経などのパーツを機能的に包み、支えている組織。その筋膜をほぐすことを筋膜リリースといいます。
Yoga

ヨガインストラクターが語る、健康法にヨガを取り入れる理由。

私は、今から3年半前にRYT200全米アライアンスヨガの資格を取り、ヨガ講師になりました。ヨガに出会ったのはその2年ほど前。ヨガスタジオへ通っていて生徒としてヨガを受けていました。ヨガを始めるキッカケとしては、近所にホットヨガ教室があり、「体を動かしたい」「汗をかきたい」「痩せたい」といった目的で入会することにしました。
Yoga

初心者におすすめしたい安くてお洒落なヨガウェアブランドベスト3

ヨガをこれから始める人に向けたコスパがいいヨガウェアのベスト3をご紹介します。なんでも物事を始める時はやる気に満ち溢れていて、安くてもいいものを選びたいですよね。安くておしゃれで生地もいい、いわゆるコスパの良いヨガウェアを厳選しましたので、ご参考にしてください。
Food

地中海式健康法!オリーブオイルを積極的に摂るべき理由について紹介します。

自炊を本格的に初めてから3年、私は健康の理由からオリーブオイルを積極的に使っています。スーパーでも簡単に手に入るオリーブオイルは、健康に役立つことがわかってきています。 フルーティな香りとさっぱりとした口当たりが特徴のオリーブオ...
gu

ヨガインストラクターが厳選するGUのおすすめヨガウェアまとめ。

私は今まで20以上のブランドの様々なヨガウェアを着てきました。今回の記事では、GU ACTIVEのウェアの中でも生地やデザインの点でおすすめのウェアを厳選してご紹介します。
Yoga

春はもうすぐ!楽天スーパーセールで是非買いたいヨガウェアまとめました。

楽天スーパーセール【2021/3/4 20:00 ~ 3/11 1:59】が始まりましたね!暖かくなってきて春の訪れを感じる季節になりましたが、春になれば公園などでヨガをするのが気持ちいいです。 今回は、楽天スーパーセールでGE...
Routine

人生は自分自身が決めます。挑戦をしよう。何か新しいことを始めよう。

今日から新しいビジネスが始まりました!「何か始めるのに遅すぎることはない」私は、好奇心旺盛で、新しいことや気になることにチャレンジすることが好きです。いくつになっても「挑戦」を忘れずに生きたいと思っています。そんな今日、新しいことが始まったのですごく心がワクワクしています。
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