Living 自宅にホワイトボードを導入してよかったことまとめました。
私は、書くことが好きで、意識的に毎日紙とペンを持つようにしています。今回の記事では、ホワイトボードを使用するメリットや書く内容についてご紹介します。
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Beauty 夏に向けてお腹をスリムに！話題のお腹ほぐしダイエットを始めました。
今日はジムで最後にお腹をほぐしました。柔らかい内臓、それが健康の証拠とも言われています。本記事では、「お腹をほぐす」ことで得られるメリットやおすすめのほぐしグッズをご紹介します。
Living 家の中でもスリッパを履くことの重要性について改めて考えてみました。
今回は、足元についてお話ししていきます。ヨガレッスンでも足裏のマッサージを行っていますが、なぜ足裏、または足元に気を使うのかご存知でしょうか？また、室内でスリッパを履く意味を知っていますか？確かに、なぜスリッパを履く習慣があるのか、疑問に思う人もいらっしゃるかと思います。
Food ダイエッター必見！寝る〇時間前までに食事を終わらせることの重要性
皆さんは寝る何時間前までに夕食を食べていますか？夜遅くの食事は、消化や睡眠にも悪影響となることは誰もが耳にしたことがあるかと思います。今回の記事では、その理由とデメリットについて詳しくご紹介します！
Beauty 【体験談】スピリチュアル ヒーリングサイエンス講座を受けて感じたこと
皆さんは、目に見えないものを信じますか？ 私は昔からずっと「目に見えないものを大切にする」といったことを胸に生きています。 アーティストのBoAが大好きだった影響もあり「愛・夢・希望・幸せ」など、目に見えない力に何度も救われたし、何度も勇気...
Yoga 【2021年新作特集】おすすめのヨガウェアをご紹介します。※クーポンコードあり
桜が咲き、春の訪れを感じる時期となりました。パークヨガなど外でヨガができるようになったり、またこの春から新しくヨガを始める人など、新しくヨガウェアを購入する方も増えると思います。
そこで、今回は春の新作ヨガウェア特集ということで、新作ヨガウェアをどんどん紹介していきたいと思います。
Yoga ヨガから生き方も学べる。「頑張らない」ということ
突然ですが、私がヨガの虜になった理由のひとつでもある「頑張らない」ということ。 ヨガでは、「頑張ってはいけない」とよく言われています。 今回は精神的な健康法についてご紹介します。日々の意識次第で人生変わります。 ヨガから学んだこと ヨガに出...
Living やってしまいがちな二度寝のデメリットと誰でもできる対策
突然ですが、皆さんは二度寝をしますか？ 「もう二度寝はしない。」と決めたことのある方も、多いのではないでしょうか？ 私は、早起きではなかった頃(学生時代から20代前半)は、よく二度寝をしていました。三度寝とはならないものの、気づけば1,2時...
Food 意識するだけで効果倍増！食べる物の組み合わせを意識する大切さ。
みなさんは、自炊する際や外食する際に食べ物の組み合わせを考えていますか？ いつも食べている食事の中で、実は素材の組み合わせや調理によって、栄養成分の吸収をしやすくするなど、美味しくする以外にも、健康面で役に立っている組み合わせがいくつもあり...
Yoga これからヨガを始める人必見！ヨガウェアの種類やおすすめのブランドをご紹介します。
この記事では、「ヨガを始めたいけど、どんなウェアを買えばいいか分からない」、「ブランドがいっぱいありすぎてどれがいいの？」という悩みを解決します。私は、ヨガインストラクターやヨガウェアのPR活動をしていて、20種類以上のブランドのウェアを着てきました。これからヨガを始める人向けにおすすめのヨガウェアをご紹介します。