eka

ヨガマットで人気のekaのお洒落コーデをご紹介します。

今回の記事では、以前紹介したLA発ヨガウェアブランドeka LOS ANGELES(エカ ロサンゼルス)のヨガウェアコーデをご紹介します。ekaの公式で利用できるクーポンの入手方法についてはこちらの記事で書いていますので、是非クーポン(15%OFF)をGETしてみてください。初回限定限り使用できます。
Workout

体をほぐす・筋膜リリースの効果とおすすめのグッズをご紹介します。

突然ですが、皆さんは体をほぐしていますか?ほぐすというのは、ストレッチではなく、「筋膜リリース」です。筋膜とは筋肉、骨や内臓、血管や神経などのパーツを機能的に包み、支えている組織。その筋膜をほぐすことを筋膜リリースといいます。
Yoga

ヨガインストラクターが語る、健康法にヨガを取り入れる理由。

私は、今から3年半前にRYT200全米アライアンスヨガの資格を取り、ヨガ講師になりました。ヨガに出会ったのはその2年ほど前。ヨガスタジオへ通っていて生徒としてヨガを受けていました。ヨガを始めるキッカケとしては、近所にホットヨガ教室があり、「体を動かしたい」「汗をかきたい」「痩せたい」といった目的で入会することにしました。
Yoga

初心者におすすめしたい安くてお洒落なヨガウェアブランドベスト3

ヨガをこれから始める人に向けたコスパがいいヨガウェアのベスト3をご紹介します。なんでも物事を始める時はやる気に満ち溢れていて、安くてもいいものを選びたいですよね。安くておしゃれで生地もいい、いわゆるコスパの良いヨガウェアを厳選しましたので、ご参考にしてください。
Food

地中海式健康法!オリーブオイルを積極的に摂るべき理由について紹介します。

自炊を本格的に初めてから3年、私は健康の理由からオリーブオイルを積極的に使っています。スーパーでも簡単に手に入るオリーブオイルは、健康に役立つことがわかってきています。 フルーティな香りとさっぱりとした口当たりが特徴のオリーブオ...
gu

ヨガインストラクターが厳選するGUのおすすめヨガウェアまとめ。

私は今まで20以上のブランドの様々なヨガウェアを着てきました。今回の記事では、GU ACTIVEのウェアの中でも生地やデザインの点でおすすめのウェアを厳選してご紹介します。
Yoga

春はもうすぐ!楽天スーパーセールで是非買いたいヨガウェアまとめました。

楽天スーパーセール【2021/3/4 20:00 ~ 3/11 1:59】が始まりましたね!暖かくなってきて春の訪れを感じる季節になりましたが、春になれば公園などでヨガをするのが気持ちいいです。 今回は、楽天スーパーセールでGE...
Routine

人生は自分自身が決めます。挑戦をしよう。何か新しいことを始めよう。

今日から新しいビジネスが始まりました!「何か始めるのに遅すぎることはない」私は、好奇心旺盛で、新しいことや気になることにチャレンジすることが好きです。いくつになっても「挑戦」を忘れずに生きたいと思っています。そんな今日、新しいことが始まったのですごく心がワクワクしています。
Food

健康生活アドバイザーが解説するワインの健康効果について

世界中で広く親しまれているワイン。ワイン色の醸造酒には、発酵や熟成を経て、美容やアンチエイジングに役立つポリフェノールが豊富に溶け込んでいます。赤ワインが健康に良いというのは、よく知られたことですよね! しかし、具体的にどのような効能があるのかご存知ない方も多いのではないでしょうか?
Food

健康生活を目指すならアイスクリームはハーゲンダッツを選びましょう。

皆さんはアイスが好きですか?私も大好きで、夏だけではなく冬も食べます。家の冷凍庫には常に何個か常備されています。しかし毎日食べているあなた。その習慣が、あなたの体に悪影響を与えています!アイスと言っても適当に選んでOKという訳ではなく、カラダに良いアイスや、太りにくいアイスの選び方なども合わせてご紹介します♪
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