Beauty 【予防医学】アーユルヴェーダで自分の体質を知り、健康習慣に生かす。
今日はアーユルヴェーダで自分の体質について知り、まさしくそれそれと当てはまる項目の多さに驚きました。皆さんアーユルヴェーダ（Ayurveda）をご存知ですか？アーユルヴェーダは、インド大陸の伝統的医学です。世界三大医学（ユナニ医学、中国医学、アーユルヴェーダ）のひとつとされていて、病気になってからではなく、なる前に病気を防ぐ予防医学です。
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Workout 手軽にできるバドミントンのダイエット効果
キャッチボールよりも、バドミントンって手軽に出来て楽しくて好きなんですよね〜^^いとこがバドミントン部の記憶はありますが、体育の授業などでもバドミントンをした記憶はありません。皆さんはバドミントンをしたことがありますか？今回は、バドミントンの魅力やダイエット効果についてご紹介します♪
Yoga インスタ映えするお洒落なヨガウェア特集
今回は、私が普段着ている写真映えするヨガウェアをまとめて紹介したいと思います。ヨガはインスタ映えしやすく、きれいなポーズや素敵な場所でヨガをする、さらにお洒落なヨガウェアでヨガをすることでさらにインスタ映え効果があります。
何十ものブランドのヨガウェアを着てきたので、その中でインスタ映えするヨガウェアをご紹介していきます。
Food 海外セレブなどに人気のロースイーツ。そのメリットと健康効果を調べてみた。
先日仕事で植物性のスイーツを食べました。最近、ヘルシー志向の人たちを中心に、植物性食品を積極的に摂ろうという食生活が注目されています。そもそも、植物性食品にはどのような健康効果があるのでしょうか。食事は、私たちが生きるうえで欠かせないものです。健康な体づくりを支える大切な習慣。最近よく耳にする植物性とはどんなものか？
Food 若いうちから意識が必要。食べたもので体はできているという事実。
「食べたもので体はできている」
この言葉を意識、理解するのは、体調を崩した時ことがきっかけでした。髄膜炎で体調を崩す前までは、ほとんど昼も夜も外食生活でした。実家暮らしの頃は、母が栄養士と調理士なのでバランスの良いメニューで、栄養のあるご飯を毎日食べていました。
Yoga 私のお気に入りヨガウェアコーデ紹介 sloli、oneartsなど
昨今ヨガウェアは国内、海外ともにたくさんのブランドがあるので、どれにするか迷いますよね。少しでも参考になればと思い、レビューも含めてご紹介します。紹介しているヨガウェアはクーポンコードを使用するとお得に購入できるので、是非ご利用ください。
Living 花のある暮らしは健康効果がいっぱい。花の魅力について考えてみた。
ちなみに部屋にお花を飾ることで、お花がマイナスのパワーを吸収してくれるので幸運アップに繋がります。おうち時間が増えたコロナ禍には、花や観葉植物などお部屋に飾り始めた方も多いのではないでしょうか？今回は、そんな花がもたらしてくれる嬉しい効果についてご紹介します。
Routine 半年間毎日体重を測り続け、体重を毎日図るメリットに気づきました。
皆さんは、毎日体重を測る習慣はありますか？ 「体重は気にしていない」「計る習慣がない」「数字よりも見た目」「増えているかもと想像で怖くて乗れない」などなど、理由は様々かと思いますが、 毎日体重測定している方は少ないのではないでしょうか？
Yoga 男性でも大丈夫。初めてヨガをするならオンラインレッスンで始めましょう。
コロナ禍で自宅でオンラインで何かをやることが増えたのではないでしょうか。ヨガもオンラインレッスンが増えて、男性の方でも、気になってたけどやってみたい方もより気軽にできるようになったので、今回、おすすめのオンラインヨガレッスン厳選してご紹介します。
Routine Apple Watch初体験！毎日つけてしまうApple watch 6の魅力について
念願のApple Watch 6 を手に入れました！iPhoneユーザーなのですが、人生初のApple Watchです！初代が出た頃から買うか迷っていて、でも時計は昔から大好きで色んな種類の時計を持っているので買いませんでした。しかし、apple信者だし、運動をほぼ毎日するし、やっぱり欲しいと思ってGETしました。